Livre-se das dores nos pés após a corrida
Pés exaustos, doloridos e com as unhas de fazer dó. O cenário é comum entre os apaixonados pela corrida e, algumas vezes, até prejudica - ou impede! - o treino. "As dores após o treino podem ser causadas por lesões musculares, nos tendões ou nas articulações. Em todos os casos é aconselhado fazer uma preparação e recuperação antes de praticar exercícios novamente", explica o fisiologista Raul Santo, da Unifesp.
Para as situações em que as dores não passam de fadiga, as soluções abaixo são as mais indicadas. Escolha uma delas e relaxe.
*Escalda pés
*Gelo
*Água quente
*MassagemFonte: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/14181-livrese-das-dores-nos-pes-apos-a-corrida.htm
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